2026年7月初，日本超市里5公斤装大米的零售价涨到了4416日元，两年前同一袋米只卖2000日元出头，两年时间，米价翻了一倍多，这不是个别超市的临时调价，是全日本范围内的普遍现象。
日本总务省6月公布的数据显示，5公斤装大米均价4337日元，到了7月初部分超市已经冲到了4416日元，东京最低时薪1226日元，一个普通打工者工作三个半小时才能买到一袋5公斤装的大米。
米价暴涨只是日本物价全面上涨的一个侧面，日元对美元汇率在2026年6月跌破了162比1，创下近四十年新低，进口原材料成本上升，食品价格全面上涨。
2026年1月至4月，日本多达3593种食品价格疯涨，平均涨幅达14%，照此态势，全年预计约1.5万种食品将迎来价格上涨，消费者或面临更大生活成本压力。2025年，日本两人以上家庭恩格尔系数升至28.6%，为1981年以来最高，恩格尔系数越高，食品支出占家庭开支比重越大，这意味着普通民众生活愈发拮据。
162.80：四十年最低的日元
2026年6月，日元对美元汇率一度跌破162.80比1，创下近40年新低，日元成了“全球最弱货币”，原因不复杂，一边是美联储把利率维持在3.75%以上的高位。一边是日本央行刚刚把政策利率调到1%，日美利差接近3个百分点，大量资金借低成本的日元去买高收益的美元资产，日元被持续抛售。
日本政府不是没想办法，4月底以来，金融当局动用了11.7万亿日元进行汇率干预，央行也加了息，但这些动作没什么效果，问题不在汇率本身，在日本经济结构严重失衡、财政体系极度脆弱。
更麻烦的是，日元贬值在加速向实体经济传导，2026年上半年，日本因日元贬值导致破产的企业有45家，比去年同期多了32.3%，创下有统计以来的同期最高，进口原材料涨价，中小企业消化不了成本，只能关门。
大米价格翻倍，超市货架空了
日元贬值最直接的后果，是进口成本上升，日本约六成食品依赖进口，汇率一跌，物价就涨。
大米是少数能自给自足的农产品，按理说不该受汇率影响太大，但米价照样涨疯了，2024年夏季极端高温导致大米歉收，供需失衡引发了抢购潮，农协收购价上调，批发商高价抢米，零售价一路从2000日元飙到4000日元以上。
2026年1月，5公斤装大米均价4337日元，到了3月涨到4077日元（约197元人民币），日本政府先后投放了14万吨和7万吨储备米，但涨势没压住。
超市货架上的大米被抢购一空，部分超市开始限购，有网友调侃：“未来日本人的主食将是意大利面”。
不只大米在涨，2026年1月到4月，日本有3593种食品上调价格，平均涨幅14%，全年预计约有1.5万种食品要涨价。
2025年，日本两人以上家庭的恩格尔系数达到28.6%，创下1981年以来新高，食品支出占家庭开支的比例越大，说明生活越紧巴，日子不好过，但高市早苗的位子坐得很稳。
68%：九个多月的高支持率
68%的支持率放在日本政坛是什么概念，过去十几年，日本首相换得像走马灯，能撑过一年都算稳住了局面，高市在位九个多月，支持率始终没跌破65%，自2002年启用现行民调体系以来，她是第一个做到这一点的人。
这个支持率是怎么来的，拆开看，结构很分裂。
自民党的核心支持者中，94%的人认可高市，50岁左右的中年群体支持率72%，比上个月还涨了3个百分点，这一代人大多有房有车有积蓄，对日常物价波动不那么敏感，更看重政策的延续性和对外强硬姿态，高市在防卫预算增加、对外立场强硬方面的表现，正好切中了他们的偏好。
但另一组数字更值得注意，高市刚上台的时候，39岁以下的年轻群体支持率一度冲到90%以上，年轻人被她提出的“高市经济学”点燃了希望，扩大财政支出、推动产业升级、让工资追上物价，九个月后，年轻人的支持率跌破了50%，几乎被腰斩。
当初的期待变成了失望，一袋大米从两千涨到四千，东京普通上班族月薪二十多万日元，扣掉房租税费，去趟超市就花掉大半，工资涨幅有限，物价还在上行，失望比希望来得快。
“特拉斯时刻”正在逼近？
有分析把高市的经济政策比作2022年英国的“特拉斯时刻”，当时英国首相特拉斯在央行加息抗通胀的背景下，强行推出缺乏资金支持的减税计划，引发金融市场剧烈动荡，首相本人被迫辞职。
高市的操作跟特拉斯的逻辑很像，2026年6月，高市内阁公布了一项总额370万亿日元、横跨15年的巨额投资规划，规划一落地，市场就用脚投了不信任票，日元应声下跌。
一边是央行加息抗通胀、动用11.7万亿干预汇率；另一边是高市内阁猛踩财政油门、疯狂发债搞扩张，“紧货币”和“宽财政”左右互搏，央行加息的效果被财政扩张完全抵消了。
日本政府债务占GDP的比重已经高达230%，截至2025财年末，政府债务余额1343万亿日元，在这个基础上搞大规模财政刺激，只能靠借债，市场对日本财政状况的信心正在流失。
外部环境也在恶化，中东局势推高能源价格，日本高度依赖进口能源，输入型通胀还在传导，日本央行前行长黑田东彦指出，如果继续执行宽松的财政和货币政策，日本的通胀将进一步恶化。
高市的支持率暂时稳在高位，但支撑这个数字的底盘并不结实，年轻人正在流失，经济基本面在恶化，财政状况在透支，68%的支持率还能维持多久，取决于物价什么时候能稳住、工资什么时候能追上通胀，如果这些问题迟迟解决不了，高市的位置坐得越稳，日本经济离“特拉斯时刻”可能就越近。
联合证券提示：文章来自网络，不代表本站观点。
